TRAIN WITH BEN

Ce programme est structuré de façon à développer toutes les qualités physiques pour atteindre le meilleur niveau de performance en compétiton de Crossfit.
Il diffère des autres par une partie de renforcement prédominante pour construire un corps solide qui vous emmènera toujours plus loin.

Ce programme présente un contenu complet, qui reflète l'image d'un mode de vie sain : votre meilleur allier pour garder votre corps en état d'équilibre, loin des douleurs et des blessures.
Il nécessite seulement des haltères et quelques bandes élastiques : facile à faire chez soi ou en salle de fitness ou en extérieur.

Ce programme est à destination des clubs de Course En Ligne souhaitant performer et se comparer tout au long de la saison, et sur les différents championnats de France – marathon/fond/vitesse (500m).
Les athlètes qui suivent cette programmation pourront se challenger quotidiennement, et comparer leurs scores… Même à l’autre bout du pays, et même s’ils s’entraînent de manière isolée !

Parce qu'on est tous conscients des bienfaits de garder une activité physique : continuons à bouger !
Vous avez la possibilité de pratiquer votre activité physique chez vous, à domicile, en accord avec vos objectifs, avec ou sans matériel.