40,00€ / mois avec un essai gratuit de de 7 jours
*Offre sans engagement, vous pouvez décider de stopper l’abonnement à tout moment via votre espace membre sur ce site.
Description
Remettez-vous en forme et renforcez vos acquis !
Ce programme met l’accent sur un entraînement de qualité, avec des méthodes efficaces et au volume approprié. Vous n’avez pas besoin d’un volume excessif pour être en forme, vous devez simplement faire le travail correctement.
Par ailleurs, le programme LIFESTYLE présente un contenu complet, qui reflète l’image d’un mode de vie sain : votre meilleur allier pour garder votre corps en état d’équilibre, loin des douleurs et des blessures. Une activité physique optimale permet de renforcer vos défenses immunitaires, particulièrement utile face aux agressions exogènes (stress, virus, bactéries…).
Vous aurez accès à des séances de fitness fonctionnelles simples, amusantes, efficaces et sécurisées (développez vos muscles, améliorez votre esthétique et gagnez en force), en alternance avec des séances de course à pied dont l’intensité varie en fonction des jours de la semaine.
Les avantages du programme :
- 7 jours d’essai GRATUIT pour tester les séances et vous laisser convaincre
- Réduire le risque de blessure en fortifiant les articulations, ainsi que votre système immunitaire : vous serez armé pour affronter la vie du quotidien.
- Chaque entraînement fournira des notes détaillées sur la description et le stimulus attendu : vous saurez comment exécuter ces entraînements par vous-même.
- Des propositions d’adaptation seront disponibles dans les notes détaillées pour répondre aux attentes et aux compétences de chacun.
- Convient aux hommes et aux femmes.
- Accès au groupe privé Facebook « TWB online | LIFESTYLE » : lieu d’échanges pour répondre aux différentes questions, annoncer les mises à jour, vous aider à adapter votre séances selon vos contraintes, proposer des améliorations, etc.
Ce dont vous avez besoin :
- 1 heure d’entraînement, 6 jours par semaine (repos le dimanche)
- Des haltères et quelques bandes élastiques. Facile à faire chez soi ou en salle de fitness ou en extérieur.
- Toujours mieux avec un partenaire d’entraînement !
Comment ça marche ?
1. Validez votre abonnement et téléchargez l’application mobile SugarWOD
2. Rejoignez ma gym « Train With Ben«
Vous aurez – par défaut – accès à la programmation publique et gratuite intitulée « WORKOUT OF THE DAY » avec des séances au poids de corps uniquement.
3. Lorsque je vous verrai inscrit(e) dans ma gym, alors je vous donnerai accès à la programmation LIFESTYLE (réactualisez votre application pour la voir apparaître).
4. Il faudra cliquer sur l’onglet « WORKOUT OF THE DAY » et sélectionner « LIFESTYLE« .
5. IMPORTANT ! Sur chaque bloc de séance, prenez le temps d’aller voir les notes (« workout prep notes available » pour accéder aux vidéos des mouvements ainsi qu’aux informations essentielles pour optimiser votre séance).
6. Profitez de la programmation tout en rentrant (si vous le souhaitez) vos scores.
7. Contactez-moi par mail ou par Facebook pour la moindre question.