NATION Course En Ligne

150,00 / mois

Ce programme est à destination des clubs de Course En Ligne souhaitant performer et se comparer tout au long de la saison, et sur les différents championnats de France – marathon/fond/vitesse (500m).

Les athlètes qui suivent cette programmation pourront se challenger quotidiennement, et comparer leurs scores… Même à l’autre bout du pays, et même s’ils s’entraînent de manière isolée !

*Un seul et unique seul abonnement de 150€/mois par le club (sans engagement) permet à l’ensemble de ses coachs et licenciés de bénéficier de la programmation via l’application SugarWOD !

Description

Ce programme est à destination des clubs de Course En Ligne souhaitant performer et se comparer tout au long de la saison, et sur les différents championnats de France – marathon/fond/vitesse (500m).

 

Pourquoi parle-t-on de « NATION » ?

On parle de NATION dans la mesure où c’est une programmation qui permet de fédérer les licenciés de la communauté FFCK. Comment ? Lisez la suite !

De quoi s’agit-il ?

Il s’agit d’une programmation pour préparer les échéances nationales de l’année qui regroupe à la fois les séances de canoë-kayak ainsi que tout ce qui concerne la préparation physique issue du Crossfit (en lien avec la pratique du canoë-kayak). Via l’application SugarWOD, l’athlète aura une vision globale du niveau de ses performances à l’entraînement, et pourra par la même occasion voir les résultats des autres athlètes des autres clubs dans le classement, visibles à chaque séance scorée.

Rejoint ma gym « Train With Ben »

Ainsi, les athlètes qui suivent cette programmation pourront se challenger quotidiennement, et comparer leurs scores… Même à l’autre bout du pays, et même s’ils s’entraînent de manière isolée ! 

Comment cela fonctionne-t-il ?

Un seul et unique seul abonnement de 150€/mois par le club permet à l’ensemble de ses coachs et licenciés de bénéficier de la programmation via l’application !

L’adhésion comprend :

  • Entretiens avec les coachs et dirigeants du club concernant la mise en place des séances et l’utilisation de l’application.
  • Visible par le coach et par l’athlète, l’accès aux notes sur chacune des séances d’entraînement permet de prendre un maximum d’information pour travailler de la manière la plus optimale : on y trouvera le descriptif détaillé de la séance, les vidéos explicatives des exercices prescrits, ainsi que les stimulus attendus.
  • Pour l’athlète, Il pourra se servir de l’application comme carnet d’entraînements. Le score annoncé sur un entraînement sera automatiquement enregistré sur son profil, et mis à jours lorsque ce dernier est de nouveau programmé : ça peut être un chrono sur 500m, ou bien une charge utilisée en renforcement, ou bien tout un tas d’autres informations quantifiables.
    L’avantage stimulant de cette programmation standardisée repose aussi l’aspect communautaire : en étant confrontés aux mêmes séances, les athlètes qui enregistrent leur score débouchent sur un classement scratch, comme en compétition !
  • Pour le coach, visibilité quotidienne sur l’ensemble des performances de leurs athlètes, ainsi que de leur niveau en rapport avec les autres athlètes de leur catégorie. Il peut voir qui s’entraîne, et à quelle fréquence.
  • Accès à un groupe Facebook « TWB online | NATION Course En Ligne » en lien avec la programmation : ce groupe servira de plateforme pour un lieu d’échanges et permettra de répondre aux différentes questions, d’aider à adapter les séances selon les contraintes des clubs ou de proposer des améliorations. J’y annoncerai les éventuelles mises à jour, les nouveaux cycles d’entraînements, etc.
  • Suivi formatif (déplacement physique ou en visio) et sur les compétitions.

 

Comment ça marche ?

1. Validez votre abonnement et téléchargez l’application mobile SugarWOD

2. Rejoignez ma gym « Train With Ben« 

Vous aurez – par défaut – accès à la programmation publique et gratuite intitulée « WORKOUT OF THE DAY » avec des séances au poids de corps uniquement.

3. Lorsque je vous verrai inscrit(e) dans ma gym, alors je vous donnerai accès à la programmation NATION CEL (réactualisez votre application régulièrement).

4. Il faudra cliquer sur l’onglet « WORKOUT OF THE DAY » et sélectionner « NATION CEL« 

5. IMPORTANT ! Sur chaque bloc de séance, prenez le temps d’aller voir les notes (« workout prep notes available » pour accéder aux vidéos des mouvements ainsi qu’aux informations essentielles pour optimiser votre séance).

6. Profitez de la programmation tout en rentrant (si vous le souhaitez) vos scores.

7. Contactez-moi par mail ou par Facebook  pour la moindre question.

 

 

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