SHAPE

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Remettez-vous en forme et renforcez vos acquis !

Des entraînements de fitness fonctionnels simples, amusants, efficaces et sécurisés : développez vos muscles, améliorez votre esthétique et gagnez en force.
Le programme SHAPE* est bien plus intéressant que des séances ordinaires aux haltères : élargissez vos connaissances en matière d’exercices en apprenant à entraîner votre corps de manière optimale, grâce à une montée en charge progressive, des super séries de tueurs, à des drop sets, des pyramides, des mouvements excentriques et bien plus encore.

 

*Offre sans engagement, vous pouvez décider de stopper l’abonnement à tout moment via votre espace membre sur ce site.

Description

Remettez-vous en forme et renforcez vos acquis !

Ce programme est intelligent, avec des méthodes efficaces et au volume approprié. Vous n’avez pas besoin d’un volume excessif pour être en forme, vous devez simplement faire le travail correctement.

Des entraînements de fitness fonctionnels simples, amusants, efficaces et sécurisés : développez vos muscles, améliorez votre esthétique et gagnez en force.
Le programme SHAPE est bien plus interéssant que des séances ordinaires aux haltères : élargissez vos connaissances en matière d’exercices en apprenant à entraîner votre corps de manière optimale, grâce à une montée en charge progressive, des super séries de tueurs, à des drop sets, des pyramides, des mouvements excentriques et bien plus encore.

Les avantages du programme :

  • Réduire le risque de blessure en fortifiant les articulations. SOIGNEZ-VOUS !
  • Accès aux principes d’hypertrophie les plus avant-gardistes, adaptés pour CrossFitters.
  • Adapté à tout niveau de compétence.
  • Convient aux hommes et aux femmes.

Voici ce dont vous avez besoin :

  • 1 heure d’entraînement, 3 jours par semaine (programmé du lundi au mercredi et au vendredi).
  • Barres, haltères et quelques bandes élastiques. Facile à faire dans une box de CrossFit, un club de gym ou à la maison.
  • Toujours mieux avec un partenaire d’entraînement !

 

Via l’application SugarWOD

Rejoint ma gym « Train With Ben« 

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